na kolana

[...] strony podobno oslabia m. brzucha. Zobaczymy - 1x w tygodniu nie wyrzadzi szkody, a moze pomoc troche. Powoli widze postep w cw. z AB Wheel - dzisiaj ani razu nie spadlem na kolana i koleczkiem jade coraz dalej :) Miesnie brzucha po tym zestawie ktory mam w planie podany sa niezle wyczerpane. Polecam :) [...]

[...] siodełka, no i na tym właśnie postanowiłam pojeździć. Niestety siodełko miałam za daleko w stosunku do kiery, co powodowało niewłaściwą postawę, a co za tym szło nacisk na kolana był dużo większy niż normalnie. Planowałam wykonać interwały, ale po pierwszej minucie zrezygnowałam – nie dało się, ból kolan. Pokręciłam tylko aero, ale [...]

[...] cream) - mdławy ten smak szybko się znudzi na pewno, reszta tak j/w 4) 100% Gold Standard Whey (mleczna czekolada) - nie wiem czy tylko ja tak mam ale smak nie powala na kolana, rozpuszczalność ok, z mlekiem nie jest wcale takie słodkie, więc ok. 5) Max Carb (smak brzoskwinia) - pije jako izotonik, jest w porządku, ale preferuje cytrynkę. 6) [...]

Zabezpieczasz jakoś kolana przy ciężkich siadach ? 120kg to nie ciężkie siady. Nie zabezpieczam kolan, lecę 100% raw. Bez pasa, bez rękawów na kolana, bez bandaży.

Ja korzystam z bandaży na kolana powersystem knee wraps (wpiszesz w google to odrazu wyświetli, na portalu aukcyjnym za 70-80). Wcześniej stosowałem z gorilla wear i były lepsze (szersze, bardziej elastyczne a mimo to bardziej stabilnie sie w nich czułem). Moim zdaniem świetna sprawa, rok temu miałem spore problemy ze stawem kolanowym a dzięki nim [...]

No wielkiej filozofii tu nie ma :-). Hantle wkładam „do gumy”, tak że na środku drążka guma obejmuje sztangielkę dokładnie tak samo jak dłoń. Biorę je z ziemi na kolana, kładę się, robię mostek i podciągam gumę pod łopatki i tyle :-). Jeśli dalej nie widzisz tego, to nagram przy klatce w czwartek ;-)

[...] na stronę ruch do balachy, same biodra. W parach ćwiczyliśmy następnie obronę i zadawanie ciosów z dosiadu, potem to samo ale z równoczesnym przejściem do dźwigni na kolana. Bardzo przyjemnie. Po tym przyszedł czas na stacje, ale w nowym wydaniu. Wszystkie rundy po minucie, bez przerw jak najszybciej. Pierwsza stacja- gumy i ciosy Druga [...]

[...] jest mniej otłuszczona niż w dolnej bo ta dolna niby rozmiarowo duża ale bardzo żle to wygląda.Zdjęcie tyłem pokazuje ile tego dziadostwa masz w boczkach i na tyłku. Masz jakiś problem z tymi nogami i podobny problem ma Gwid może obaj wspólnie poszukacie rozwiązania. Kabo ma rację lody z ,,Lidla" cenowo i smakowo aż tak na kolana nie powalają.

[...] Do tej pory zdecydowanie najlepszy smak z tego białeczka ,dużo lepszy niż zwykła czekolada - która jest też bardzo dobra. Wersje z cookies nie powaliły mnie na kolana, ale ten smak zdecydowanie tak. TO będzie na tą chwilę kolejny jaki wezmę w większym opakowaniu :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-06 21:38:53

[...] rodzinnych stronach - czyli w Bełchatowie - dopiero są takie ambitne plany, czyli za 30 lat. Miska jak zwykle na najwyższym poziomie. a już pizza - o czym wspominałam - powala na kolana. Jak otworzysz pizzerię - masz we mnie stałego klienta ;) Prezentowana forma też zacna. Ani się obejrzałeś i pięknie i gładko powróciłeś do siłowych treningów.

[...] _____________________________________________________________________ 55min. Tak dziś mnie tknęło: czy robienie łydek na suwnicy Smitha może źle wpływać na kolana (bo jest w ich okolicach nacisk sztangi)? SOBOTA leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Glucophage XR 750; + Neo Angin [...]

[...] bowiem wyniki z klasyka ze sprzętem. I tak... trójbój siłowy (TS) to trójbój, w którym używa się sprzętu specjalistycznego - kostiumy, koszule do wyciskania, gumy na kolana. Zawsze pojawia się to nieuchronne pytanie - po co ten sprzęt (że daje nierówne szanse, że sztucznie zawyża wyniki)? Ja na pytanie "po co?" odpowiadam - by dźwigać [...]

Nie używamy w 1 i 2 ćw rąk. Jest napisane, że możemy objąć dłońmi kolana, ale nie przytrzymujemy ich. I czy położymy ręce na kolana, czy na ziemi, to nie ma to większej różnicy. Poza tym trzymając ręce na ziemi masz pewność, że nie pomagasz sobie nimi, aby utrzymać nogę.

[...] Jak połowa ludzi na siłowni, śpieszyłem się na mecz rozgrywany o idiotycznej godzinie. Przy pierwszej serii wyciskania na barki, zamiast spokojnie zarzucić hantle na kolana jedną po drugiej i dopiero wycisnąć, poderwałem je z pozycji siedzącej (za cholerę nie wiem, co mi do łba strzeliło, chyba to był moment bezmyślności z niewyspania). [...]

[...] kretkę. Na pewno nie wezmę się za nic typowo siłowego, tyle wiem. Druga sprawa, mało przyjemna - podczas robienia brzucha, po drugiej serii, usiadłem, obróciłem się na kolana i kiedy podnosiłem się aby wstać, to w brzuchu po prawej stronie na dole, coś jakby przeskoczyło, to było takie dziwne uczucie jakbym miał tam w środku coś nieswojego [...]

[...] i plecow.z brzuchem jest latwo ale na plecy trzeba uwazac. " Tak. Oczywiście, ze dobrze jest rozciagać plecy i brzuch. "- sklony dopalcow przy zlaczonychstopach i kolanach prostych, napoczatku beda to niskie sklony poniewaz beda przeszkadzac nierozciagniete kolana i uda alepotem bedzie oki. " Tak. To także dobre ćwiczenie. "W [...]

[...] to wygląda.Zdjęcie tyłem pokazuje ile tego dziadostwa masz w boczkach i na tyłku. Masz jakiś problem z tymi nogami i podobny problem ma Gwid może obaj wspólnie poszukacie rozwiązania. Kabo ma rację lody z ,,Lidla" cenowo i smakowo aż tak na kolana nie powalają. dobrze piszesz, muszę się spiąć i zrobić redu jak najszybciej a na nogi jest już plan

J używam Rehbandów i na kolana i na łokcie - są świetne. Niestety zamawiane wysyłkowo - bez możliwości zmierzenia. Na szczęście moje są takie jak trzeba jeśli idzie o dopasowanie. No i mam najgrubsze - rewelacyjnie trzymają ciepło.

[...] tej fasolki, w sumie będzie 400g. Czyli wzrośnie całkowita kaloryczność. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, bisocard, końska maść (żel) na kolana i łokcie. TRENING 1. Pajacyk (30 sek.) – x 26,26,26 pajacyków 2. Wejście na stopień (3 x 1 min.) – poprzednio i dzisiaj 3 x 1 min. 3. Krótkie sprinty (3 x 1 [...]

[...] : - 2b-wyciskam sztange z pozycji wyjsciowej na klatce - 3a - robie ze sztanga zamaist sztzngielek - 4a - odwodzenie z tasma zamienieloima zamiast plie - ze wzgledy na kolana ...ale nie wiem jak robic progres....ma trzy tasmy ....nie mam koncepcji na zwekszanie obciazen - 4b - ciekawe ze jak trzymam sztange na ramionach - bardziej bola [...]